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10 Acciones para los cuidados del sistema respiratorio





El sistema respiratorio es uno de los más sensibles que tenemos en nuestro organismo. Por lo tanto es deber de cada ser humano mantenerlo en buenas condiciones.

Aquí te ofrecemos 10 acciones para los cuidados el sistema respiratorio:

  1. No fumar
  2. Alimentarse sanamente
  3. No vivir en ciudades muy contaminadas
  4. Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no seatiende se puede convertir en algo mas grave.
  5. Usar cubrebocas cuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).
  6. Evitar la exposición a sustancias químicas quepueden dañar el sistema respiratorio (oler solventes, humo, polvo).
  7. Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
  8. Protegernos del frío y de la lluvia usandoropa calientita y adecuada.
  9. Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
  10. Evitar la humedad y secarnos rápidamentedespués de mojarnos por la lluvia o por nadar.

Fuente: www.buenastareas.com/ensayos/Acciones-Para-Cuidar-El-Sistema-Respiratorio/6527121.html