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Ejercicios para bajar el colesterol

El buen estado físico generalmente se basa en la capacidad aeróbica, fuerza y flexibilidad. Cada uno de ellos es importante. En cuanto a la salud de corazón, cualquier tipo de ejercicio es mejor que ninguno, pero los ejercicios aeróbicos son los más beneficiosos. La actividad aeróbica es el ejercicio que hace que su cuerpo utilice el oxígeno para quemar grasas para obtener energía. Por lo que todo ejercicio realizado de forma periódica y moderada, reducirá el riesgo de enfermedades del corazón y con esto la disminución del colesterol en la sangre. Finalizando con la mejora de la salud.

Aquí te mostramos algunas opciones de ejercicios que ayudaran a tener buena salud: 

- Jogging

- Saltar Cuerda

- Ciclismo

- Natación

- Remo

- Esquí de fondo

- Baile

- Tenis

Pon en práctica uno o más de los ejercicios en la lista y sentirás grandes mejores en tu organismo.

Fuente: http://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/cardiovascular/cholesterol/types-of-exercise-to-lower-my-cholesterol.htm