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10 alimentos para desintoxicar al organismo

Con frecuencia las dietas depurativas resultan muy restrictivas y hasta peligrosas, pero no podemos negar que existen alimentos que, por sus propiedades naturales, ayudan a depurar de toxinas el organismo.

Por eso, después de los excesos de las fiestas o cuando creamos necesario, te invitamos a probar con alguno de estos 10 alimentos para desintoxicar al organismo.

  • Hojas verdes: Por ser diuréticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosas para depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno.
  • Limón: Tiene un fuerte poder antioxidante, colabora con la digestión e hidrata naturalmente.
  • Fruta fresca: Si comemos una pieza de fruta fresca recibimos, vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, por ende, estimulamos el funcionamiento del tracto digestivo.
  • Repollo: Colabora con la acción de las enzimas hepáticas lo cual favorece la desintoxicación.
  • Alcachofa: Incrementan la producción de bilis lo cual favorece la digestión de las grasas.
  • Remolacha: Tiene valiosos antioxidantes y estimulan la digestión así como el funcionamiento del hígado y vesícula biliar.
  • Jengibre: Colabora con el funcionamiento del aparato digestivo y además, tiene grandes propiedades antioxidantes.
  • Ajo: sus compuestos no sólo actúan contra los radicales libres, sino que son antiinflamatorios, digestivos y vasodilatadores.
  • Té verde: Sus flavonoides antioxidantes también favorecen la actividad hepática por ende, ayudan en la desintoxicación.
  • Granos enteros: Para vaciar al cuerpo de toxinas y limpiarlo por completo, los cereales integrales son de gran ayuda.

Fuente: www.vitonica.com/alimentos/10-alimentos-para-desintoxicar-al-organismo