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Alimentos que siempre debemos tener en casa

Para que siempre puedas realizar deliciosas recetas sin tener que comprar especialmente los ingredientes, debes asegurarte de siempre tener estos alimentos en tu cocina, de esta manera sólo dependerás de tu imaginación o de las recetas de para lograr una deliciosa comida.

Aquí una lista de 10 alimentos que siempre debemos tener en casa.

  • Cereales: Si en tu alacena hay cereales y dispones de suficiente agua para cocinarlos, siempre tendrás cerca una comida rica, rápida, fácil y saludable.
  • Galletas: Dulces o saladas, caseras o del mercado; las galletas son un obligado en la cocina. Con las galletas podrás preparar unos rápidos aperitivos cuando tengas visitas y te servirán como tentempié entre comidas.
  • Fruta: Lo mejor es seleccionar fruta de estación, pues comer las frutas locales de estación es una gran manera de ayudar a la conservación del medio ambiente.
  • Verduras: Ya sabemos que las verduras nos ayudan a llevar una mejor calidad de vida, así que sabemos que son un ítem necesario en nuestra cocina, además, siempre nos ayudarán a pensar recetas.
  • Legumbres: El 30% del peso de las legumbres es proteína, éste es un porcentaje verdaderamente alto en proteína para cualquier alimento. Son adema? muy versátiles para lograr variadas recetas.
  • Lácteos: La familia de los lácteos es un grupo indispensable en la cocina, a menos que lleves una dieta vegana, necesitas tener en tu cocina leche, mantequilla y queso.
  • Frutos secos: Buenos para la concentración, con gran cantidad de vitaminas y omega 3; los frutos secos tienen que estar en tu cocina.
  • Pan: Para el desayuno, la merienda o para acompañar la comida, el pan siempre es necesario.
  • Carne: La carne es un alimento indispensable en la cocina de toda casa. Muchas personas deciden eliminarla de su dieta por distintos motivos, pero si tú no lo has hecho, te recomiendo tener siempre en casa algo de carne ya sea vacuna, de pollo, pescado o cualquier otra variedad.
  • Dulces, mermeladas y jaleas: Este es otro grupo que tienes que tener en tu cocina. Es una forma sana de comer dulces incluso mejor si optas por los dulces y mermeladas en su forma light.

Fuente: elgranchef.imujer.com/6787/10-alimentos-que-no-pueden-faltar-en-la-cocina