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Cómo prevenir los ataques de hambre

Durante la epoca de invierno los ataques de hambre se hacen más frecuentes y se pueden producir por causas diversas.

Antes que nada lo primero que debemos saber es si llevamos unos hábitos alimenticios y horarios regulares de comidas en nuestra dieta, siendo importante plantearse realizar entre 4 y 6 comidas diarias cumpliendo con ellas, más o menos siempre, a las mismas horas del día y no dejando pasar entre estas comidas más de 3 ó 4 horas con el estómago vacío. Enterate más sobre este desorden alimenticio.

Fuente: www.blognutricioncenter.com/2013/05/como-prevenir-los-ataques-de-hambre/