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12 Mejores Vitaminas para Niños

Son consideradas, las mejores vitaminas para niños, vitamina c, acido fólico y vitaminas que puedes encontrar en alimentos saludables

Con cada etapa de nuestra vida tenemos necesidades específicas, y aunque lo ideal es comer de todo hay vitaminas que nos benefician más en ciertos momentos. Por esto hay vitaminas para niños que son mejores que otras. 

1. Cobalamina (Esencial para la elaboración de células)

2. Acido Fólico (Participa en el desarrollo neuronal)

3. Vitamina C (Protege el sistema inmunológico)

4. Vitamina K (Participa en la coagulación de la sangre)

5. Vitamina A (Interviene en la formación de huesos, dientes y piel)

6. Nicotinamida (Interviene en la producción de grasa)

7. Vitamina E (Antioxidantes que protegen los ácidos grasos)

8. Vitamina D3 (Asegura la absorción de calcio)

9. Piridoxina (Participa en la síntesis de carbohidratos y formación de glóbulos rojos)

10. Riboflavina (Responsable de la buena visión)

11.Tiamina (Interviene en el sistema nervioso y crecimiento)

12. Lisina (Responsable de dar energías)

Fuente: www.1001consejos.com/salud/9347_las-12-mejores-vitaminas-para-ninos/