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¿Qué es el Yoga?

El Yoga es usualmente conocido como un conjunto de movimientos de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, pero en realidad es mucho más que eso. El Yoga está basado en dar atención al cuerpo, la mente y la respiración. Esto significa que esta práctica milenaria incluye: posturas de yoga, técnicas de respiración y meditación. A través de ellos, el cuerpo, la mente y la respiración experimentan la unión en armonía mejorando su claridad y su estado de alerta. 

Beneficios:

Los beneficios son innumerables, entre ellos:

- Pérdida de peso

-Control de diabetes

-Mejor manejo del tiempo

-Liberación de la ira

-Mejora la comunicación y la creatividad en el trabajo 

La práctica de yoga tiene enormes beneficios no solo para el cuerpo sino también para la mente, y así poder disfrutar de una perfecta salud y estado.

Si lo que buscas es obtener la paz interna de tu cuerpo y mente, consulta más sobre la práctica del Yoga e inicia el camino para mejorar tu estilo de vida.

Fuente: www.artofliving.org/pe-es/node/7951




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